Informacion de Invernio 2023

Nuestra sesión de invierno de 2023 tendrá una duración de 6 semanas (lunes, miércoles y jueves) a partir del lunes 6 de febrero y finalizará el jueves 16 de marzo. La intención de esta sesión es enseñar los fundamentos, aumentar el acondicionamiento y preparar a los atletas para la temporada de primavera con sus equipos de secundaria. El enfoque estará en el estado físico y la técnica en lugar de la competencia, ya que hay oportunidades limitadas para los estudiantes de secundaria durante la temporada bajo techo.

Precio

  • $250 - Atletas nuevos

  • $200 - Atletas que regresan A

  • ningún atleta se le negará la participación por no poder pagar. Comuníquese con Alex Soto en sotoxc@gmail.com con consultas sobre tarifas reducidas.

Lugar de entrenamiento

  • Gimnasio Winston Campus Junior High (120 Babcock Dr, Palatine, IL, 60074). Hemos alquilado el gimnasio del campus de Winston para tener acceso a un espacio cálido para reuniones, baños y equipo para carreras de velocidad/campo.

Las fechas y horas

  • Comienza Lunes, 6 de febrero -  Termina Jueves, 14 de marzo

  • prácticas son de 4:00-5:30 pm de lunes, miércoles

    • Practica para el group de sprints y field es a las 5:45-7:15 PM los Jueves durante las primeras 4 semanas. Las ultimas 2 semanas, practia sera en el horario normal, 4:00-5:30 PM

    • Practica para el grupo de distancia sigue a las 4:00-5:30 PM

La registración incluye

  • manga larga del equipo

  • camiseta dede carreras de (para nuevos atletas)

  • Distrito 15 de gimnasia de vacaciones

  • Entrenamiento

  • Responsabilidad seguros

  • Registración  para la carrera del MVP Vibe Fest Chicagoland Indoor Track Invitational

    • - domingo 20 de febrero en The Gately Center en Chicago

Calendario de competencias (Estas fechas pueden cambiar, las fechas de competencias seran finales oara el fin de Enero).

  • Sabado, Febrero 18 MVP Chicaoland Invite @ Chicago Gately Indoor Track 9 AM

  • Sabado Marzo 4, Track Invite @ Gately Indoor Track 9 AM

 

Agrupación de eventos

Padres deben indicar los intereses de los eventos de sus atletas durante el registro. Los horarios de entrenamiento precisos se comunicarán cada semana, pero en general, los atletas se agruparán de acuerdo con el siguiente plan: Los

  • atletas de carreras de velocidad/campo estarán adentro dos días a la semana y afuera un día a la semana para el acondicionamiento general. Los días a la semana.

  • atletas de distancia estarán afuera dos días a la semana y dentro de un día a la semana para el entrenamiento de velocidad explosiva.

Evento Entrenando esta sesión

  • Sprints Carrera de

    • 100 metros 

    • 200 metros 

    • 400 metros

    • Hurdles

    • Relays

  • Distancia

    • Carrera de 800 metros 

    • Carrera 1600 metros

    • Relays

  • Eventos de campo

    • Long Jump

    • High Jump

    • Shot Put

Que tienen que traer a practica?

Los atletas deben estar preparados para cualquier clima durante los meses de invierno. Dependiendo del clima, podemos estar afuera en un día determinado. Los atletas deben traer los siguientes artículos a cada práctica en su bolsa de equipo:

  • Zapatos de entrenamiento (los corredores de fondo correrán entre 2 o 3 millas para principiantes y 4-7 para corredores avanzados, por lo que un buen par de zapatos de entrenamiento es esencial. Hable con el entrenadores si necesita ayuda sobre el calzado adecuado)

  • Pantalones/pantalones cortos para correr

  • Guantes/gorros

  • Manga larga/sudadera (use capas en los días más fríos, comenzando con capas más ligeras y pasando a capas más gruesas en la parte superior)

  • Mallas para correr/pantalones deportivos abrigados

  • Botella de agua

  • Mascarilla ( debe usarse dentro del gimnasio)

Comunicación

Cualquier cambio de práctica o cancelación se comunicará a través de GroupMe, Twitter e Instagram. El modo principal de comunicación entre entrenadores, atletas y padres es nuestro GroupMe. Inscribiremos a todos los nuevos padres al comienzo de la sesión.

Nuestra misión

Ofrecemos entrenamiento de atletismo y carreras para cualquier estudiante de 6º a 8º grado. Si bien somos un club por definición, no operamos como un club tradicional. Damos la bienvenida a niños de todas las capacidades con la esperanza de fomentar el amor por el atletismo. Nuestros objetivos son construir una comunidad, enseñar los fundamentos del deporte y divertirnos mientras lo practicamos. Cada miembro de nuestro club tiene la misma oportunidad de mejorar y competir. 

Nuestra formación se adapta a las necesidades de cada persona. Enseñamos actividades básicas de acondicionamiento físico y los fundamentos del atletismo a nuestros corredores más nuevos, al mismo tiempo que ofrecemos programas de entrenamiento de élite para nuestros atletas más experimentados. Todos los atletas serán desafiados a mejorar cada día mientras se divierten a través del juego y el trabajo en equipo.